お陰様で、エクオールを作れてました.。゚+.(・∀・)゚+.゚

結果を待ってる間の話はこちら→
大体2-3週間で届きました。
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エクオールを作れないとされるLevel1~2↑でも、全く作れないというわけでなく、エクオールの産生菌が殆ど活動してないか、少ないか、ということのようです。

だから、コツコツと大豆製品を摂ることを習慣化すれば、もっと作れるようになる可能性が高いそうで、毎年検査をすれば数値が変わることが多いのだとか。

エクオール検査の測定結果、私はLevel3でした

”あなたの腸内では、エクオール産生菌が活動しています。しかしあまり数値は高くありません。しっかりとできるよう毎日大豆をお忘れなく。”

検査の数日前から、少しでも良い数値が出ればと、意識して大豆製品を摂ってましたが、それが効いたかどうかは不明。結果は正直。

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普段それなりに食べてはいるけれど、確かに毎日欠かさずというほどでは無く、週に3-4日程度、あるいは2-3日なんてこともあるかも。

せっかく作れているというお墨付きを頂いたのだから、せめて豆乳くらいは毎日飲むようにしないとね。

この検査を知ったのは、かかりつけの眼科の女医先生と、同年代のよしみで婦人科の話をしていた時に教えて頂いたのが最初。先生は、作れていないという検査結果だったそうで

「そ、だから(サプリを)飲んでるわよ。」

じゃあ納豆食べたりは?と目のチェックをしてもらいながら聞くと、

「食べても作れないんじゃ意味がないからねー、サプリで摂ってるからいいのよ食べなくて」

先生は、”お金はあるけど時間がない”の典型的な方だから、コツコツ摂って~なんてのより、”手早く確実に”を選ぶわけだけど、エクオール作れないから納豆食べても意味がないってのは違うでしょ。でもま、この場合つっこむのはナンセンスなので、へえ~ なんて適当に返して会話は終了です。


ところで、毎日の豆乳のほかに、骨粗鬆症対策に牛乳も飲みたいし、飲む点滴と言われる甘酒だって美味しいし、食後のコーヒーは欠かせないし、トマトジュースやオレンジジュースも好きだし・・・・・

納豆や豆腐だって、いつも和食とは限らないし、外食や麺類、たまにはジャンクフードのことだってあるし。。。。。

色々考えちゃうと、サプリの方が手軽に十分摂れるような気がw

Level4-5だったらサプリは考慮しないのに、Level3って微妙だわ・・・(*・ε・*)ムー


悩む
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